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Transforme a sua vida com conteúdos semanais preparados especialmente para si pela nossa equipa de treinadores.

Afinal, o que é ter coragem?

Seja qual for a prova ou o desafio que surgir no seu caminho, é preciso antes de tudo, ser corajoso/a. Começar um empreendimento, entrar num novo relacionamento, mudar de casa ou de vida, procurar o...

Inteligência Emocional

mai 22, 2022

5 dicas de como perder a vergonha de falar em público

Como reage quando alguém desconhecido pede informações? E quando é você que precisa de perguntar algo a um desconhecido? Muitas pessoas travam nessa hora e isso é completamente normal. Afinal, em qu...

Inteligência Emocional

mai 15, 2022

O que é ser resiliente?

O termo resiliência tem a sua origem na física e representa a capacidade de um corpo voltar à sua forma primária após ser submetido a um grande impacto. Acontece que, se nós olharmos essa mesma carac...

Inteligência Emocional

mai 8, 2022

Quais os sintomas e como controlar a ansiedade

Alguma vez já se sentiu tão assustado/a com algo que o coração começou a bater forte, o estômago embrulhou e até calafrios sentiu? Esses sintomas caracterizam a ansiedade, um sentimento que muitos têm...

Saúde e Bem-Estar

mai 1, 2022

Entenda as principais diferenças do cérebro emocional e racional

Com certeza já percebeu que existem pessoas que são mais racionais nas suas decisões e atos, enquanto outras são completamente emocionais. Ou, talvez, já tenha percebido que existem pessoas extremamen...

abr 24, 2022

Conheça os principais sintomas do excesso de stress

Grande parte da população mundial sofre com o stress e as suas consequências físicas e mentais. Por isso, tornou-se cada vez mais essencial detectar os sintomas no início para evitar ou eliminar esse ...

Saúde e Bem-Estar

abr 17, 2022

15 frases de incentivo para o sucesso

Se o seu dia já começa mal, provavelmente todo o decorrer dele será na mesma vibração de energia. A solução para esses momentos é encontrar dentro de si mesmo o incentivo necessário para transformar...

Coaching

abr 10, 2022

Entenda quais são e como funcionam as 5 emoções básicas do ser humano

Todos nós somos emotivos em algum grau, uns com mais intensidade e outros com menor. O ser humano é capaz de sentir as mais diversas emoções no seu dia-a-dia, de acordo com as experiências que vivenc...

Inteligência Emocional

mar 31, 2022

5 técnicas de relaxamento para acalmar a mente e relaxar

Quando a sua mente está cheia de preocupações do dia-a-dia, a sua capacidade de relaxar e focar no presente diminui. Por isso, torna-se muito importante manter o hábito de procurar sempre maneiras d...

Saúde e Bem-Estar

mar 24, 2022

Transtorno obsessivo compulsivo por compras: causas e características

Conhece alguém que tem o vício de fazer compras? Saiba, então, que isso é real. Algumas pessoas passam muitas horas em sites de compras ou vitrines de lojas, a escolher qual será a próxima aquisição e...

Saúde e Bem-Estar

mar 17, 2022

42 Frases de incentivo para ajudar na dieta para emagrecer

Está à procura de motivação para mudar os seus hábitos alimentares? Então, este artigo é para si! Sabemos que o processo de emagrecimento pode ser muito desafiante, por isso mesmo resolvemos trazer...

Saúde e Bem-Estar

mar 10, 2022

O que significa empoderamento feminino

Já deve ter ouvido falar sobre “empoderamento feminino”, pelo menos uma vez nos últimos tempos. Este termo tem vindo a ser muito usado e adquirido cada vez mais espaço para discussão em diversos meios...

mar 3, 2022

sobre nós

O OKEI Institute é um renomado instituto de desenvolvimento em Maestria Humana, o qual proporciona experiências transformadoras a quem procura evolução e autoconhecimento.

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